Fixou um objetivo de perda de peso, mas acabou por ceder a tentações da gula? Não desista por causa disso. Qualquer pessoa pode afastar-se dos objetivos de tempos a tempos. O importante é que se mantenha convicto(a) a longo termo. Não desista só porque acabou de comer um grande bolo de chocolate. Mesmo os melhores bodybuilders, manequins e estrelas do show business se afastam dos objetivos em algum momento. O mais importante quando se pretende perder ou manter o peso, é ser constante e equilibrado a longo prazo. Isso significa que uma grande pizza todas as semanas não terá impacto no seu peso, se comer corretamente e se se mexer quanto baste no resto do tempo. É tudo uma questão de dosagem e hábitos alimentares. É normal ceder à gula de vez em quando e permitir-se pequenos prazeres, mas sempre com conta e medida e compensando as calorias extra com um pouco de atividade física.
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